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7 MARZO
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PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN EFECTIVA
Uno de los obstáculos más complicado al que se enfrenta un deportista. La lesión, sufrida también por su entorno familiar, equipo y club. También es una oportunidad para crecer.
Aprende como prevenir y recuperar lesiones desde dos perspectivas complementarias. La fisioterapia y la PNL. De la mano de dos grandes expertos en sus materias como Jorge Suarez y la aportación de Kike Fernández.
I.E. Y COACHING PARA TI
TALLER DE ALTO VALOR, COMPARTIRÉ CONTIGO MÉTODOS Y PRÁCTICAS QUE TE INSPIRARAN
2 CAMINOS A DESARROLLAR
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1. PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN
Trabajo de Fuerza
Entrenamiento Adecuado
Hidratación, Alimentación y Rutinas Favorables -
2. COACHING Y PNL
Técnicas de Respiración y Relajación (Ejercicios).
Atención y su gestión
Potenciar la Confianza y Autoestima (Diseño mental).
Mejorar la Comunicación e Inteligencia Emocional Planificación Efectiva y Realista de objetivos
La congruencia y el dialogo interno
Rutinas mentales de Activación y Vuelta a la Calma.
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LA LESIÓN, UNA PRUEBA CONTRA TI MISMO
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