MI FLEXIBILIDAD ME OFRECE CONTROL

El deporte y la vida nos pone a prueba constantemente, física y emocionalmente hasta limites muchas veces insospechables. Exigen de nosotros todo lo que tenemos y nos exige adquirir nuevas herramientas que puedan hacer frente a nuevos retos. Como entrenador ni se te ocurra aparecer ante un entrenamiento o competición poco preparado, cansado o poco concentrado, tu responsabilidad es estar en tu mejor estado para transmitir lo que deseas transmitir, si quieres ser autentico, debes serlo realmente.

 

“Tu éxito es proporcional a tu capacidad de adaptación y flexibilidad”

 

La competición te somete a cambios constantes, que pueden variar tu motivación y la de tus jugadores, cada acción de juego puede cambiar las circunstancias de partido e incluso las expectativas. Adaptarse a las nuevas situaciones, aprender de ellas y conseguir adaptar tu plan de partido te permitiría superarlas.

Es la visión, la perseverancia en el plan de trabajo marcado, y el ánimo para levantarse cada mañana con la motivación para afrontarlo pase lo que pase y tratar de ser eficiente en cada cosa que haces, con el pleno convencimiento de alcanzar lo que deseas, mas tarde o mas temprano. Hacerlo con ecología, sin cargar excesivamente tu organismo tanto física como mentalmente es una autentica proeza. Es el arte del equilibrio, el reto mental mas importante que debes afrontar.

Si para algo te prepara el coaching y la pnl es para enfrentarte a la incertidumbre de la mejor manera, te prepara y conciencia a ti, y a tu equipo de que hay que estar preparado para casi cualquier cosa. Prepararse para lo inesperado. La flexibilidad mental también se entrena, te enseña a ser la fuerza motriz de todo lo que haces, te enseña que si tienes miedo, sientes dudas es porque estas en lo correcto, estas creciendo, evolucionando y necesitas adaptarte para llegar un poquito mas allá.

Es importante cultivar el hábito, la rutina que de seguridad a los jugadores y a ti mismo, sin que sea algo cerrado, que si no consigues acabarla no sientas que algo va mal, sino que te de herramientas y un punto de partida para esa adaptación. ¿Como podemos preparar una competición y enseñar a nuestros jugadores a prepararla?.

La llamada responsabilidad individual del entrenamiento invisible. Se metódico la noche anterior e invierte todo el tiempo necesario para preparar tus cosas.

  • Alimentación saludable, ten en cuenta lo que necesitas para estar bien.
  • Prepara todo lo necesario, mochila, equipación de juego, de paseo etc..
  • Repasa el plan del dia siguiente. Relájate, visualiza y practica como quieres sentirte y que quieres hacer en la competición.
  • Descansa de la mejor manera, descansa muy bien la noche anterior a la víspera de la competición.

Las rutinas son importantes, cada deportista tiene las suyas, también es importante saber adaptarse a lo que no puedes controlar, y que eso no afecte a tu motivación y concentración, adaptarse a situaciones inesperadas calentamiento mas largo, mas corto, retraso del equipo rival o árbitros, causa climatológicas, lesiones, etc…

Simplemente hay que dejarlas que pasen y seguir con tu plan y objetivos de partido, en lo que si puedes controlar, centrarte en conseguir tu estado ideal, el que te ofrece mayores posibilidades de éxito. El que te dará la oportunidad y el poder de elección, el llamado “ESTADO DE ALTO RENDIMIENTO”.

Como dice el gran John Grinder :

“La persona con mayor flexibilidad dominará el sistema” .

 

 

TEC- TAC MENTAL

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